カリとろ食感がおいしい ポテトの麻婆あんかけ弁当#10
メニュー ポテトの麻婆あんかけ 鶏もも肉の煮物(お揚げ、たけのこ、人参、鶏もも肉) きのこのオムレツ 鶏ハム入りコールスロー プチトマト きゅうりのピクルス なすのアンチョビ炒め メニューのポイント 細切りし、多めの油で揚げ焼きにしたじゃが...
食物繊維たっぷり きのこ入りおからハンバーグ弁当#8
メニュー きのこ入りおからハンバーグ ピーマンと人参のみそ炒め もやしときゅうりのナムル 切り干し大根のサラダ オクラとプチトマト だし巻き卵 押し麦入りごはん メニューのポイント 食物繊維豊富なおからときのこを使ったヘルシーなハンバーグで...
和だしのあっさり牛丼弁当#5
メニュー 和だしのあっさり牛丼の具 茄子とピーマンと豚ひき肉のオイスターソース炒め 赤、黄パプリカのマリネ ブロッコリー 厚揚げの煮物(厚揚げ、人参) 煮卵 押し麦入りごはん メニュー、レシピのポイント メインの牛丼の具は、あっさりとかつお...
コクうま豚バラロール
豚バラスライスのなすロール ~材料~ 豚バラスライス 15枚くらい(大1パック) なす 3本 しょうが 1かけ しょうゆ 大さじ2 酒 大さじ1 みりん 大さじ1 砂糖 大さじ1 オイスターソース 大さじ1/2 小麦粉 少々 ~作り方~...
かんたん鯖のトマトソース和え
鯖と茄子とピーマンのトマトソース和え ~材料~ 鯖 1匹(3枚卸) 茄子 1本 ピーマン 1個 玉ねぎ 1/4個 パスタ用トマトソース(なければケチャップでも可) 塩コショウ 少々 オリーブ油 片栗粉 ~作り方~ 1)玉ねぎとピーマンは細切...